목감기에 좋은 음식 TOP3

유독 추운 이번 겨울 목감기에 걸리신 분들이 상당할 거라고 생각하고 있습니다. 특히 목감기라면 음식을 먹을 때도 말할 때도 정말 답답할 거라고 생각하는데, 그리하여 이번에는 목감기에 좋은 음식 TOP3을 들고 와봤습니다. 

 

감 

목감기에 좋은 음식 첫 번째로 감을 골라봤습니다. 감은 떫은맛을 내는 타닌 성분 이 자체가 모세혈관을 튼튼하게 하며 설사를 멎게 하는 데에 있어 감기에 굉장히 좋다고 합니다. 또한 비타민 A가 풍부해서 몸의 바이러스가 감염되는 것을 막아주고 감기에 대한 저항력도 키워줍니다. 또 진해작용으로 목에 쌓인 가래를 배출해내는 좋은 효능이 있다고 합니다. 

 

과일 감

 

어떻게 먹어도 상관없지만 일반적인 감보다 곶감으로 먹는 것이 더욱더 효과적이라고 하는데, 곶감 겉 부분에 흰 가루가 목에 좋은 영향을 미쳐서 곶감으로 먹는 게 더 좋다고 합니다. 하지만 과하게 섭취할 경우 변비가 올 수도 있으니 주의부탁드립니다. 

 

매실차 

두 번째로 목감기에 좋은 음식으로 매실차를 골라봤습니다. 매실차는 소화에도 도움을 주지만 구연산과 사과산 같은 유기산이 풍부해서 목감기에도 좋고 또 목감기로 인해 나는 발열증상에도 해열해주는 효과까지 있다고 합니다. 

 

매실차

 

또 몸속에 독성 물질을 해독해주는 기관이 간 인데 매실에는 숙취를 해독해 주는 피루브산이라는 성분이 풍부하게 함유되었어서 간이 활동을 원활하게 해주는 효과까지 있다고 합니다. 

 

생강차 

세 번째로는 생강차를 골라봤습니다. 생강차는 염증을 완화시켜주며 기침이나 가래를 막아서 폐기능을 원활하게 해 준다고 합니다.

 

생강차

 

기만성기관지염인 사람에게도 좋으며 기침으로 인해 숨이 차는 것을 막아준다고 합니다. 하지만 열감기가 있으신 분들은 복용하지 않는 게 좋다고 합니다.