한창 추운 겨울을 보내시는 분들 중에 집에서 시간을 보내시는 분들이 많으실 겁니다. 집에서 시간을 보낼 때 또 과일 하면 빼먹을 수 없기에 오늘은 겨울철에 먹기 좋고 효능 좋은 과일 3가지를 소개해볼까 합니다. 그럼 바로 알아보도록 하겠습니다. 체리 첫 번째 과일은 체리입니다. 체리는 당도도 높고 좋은 영양소가 풍부하다고 합니다. 그중에서도 안토시아닌과 케르세틴 성분으로 담배를 많이 피우시는 분들에게 아주 좋은 과일이라고 합니다. 이 안토시아닌 효과를 더욱 활성화시키고 싶은 분들은 체리를 냉동보관 하셨다가 드시면 더욱 효과적이라고 합니다. 또한 철분이 사과의 무려 20배가 함유되어 있어 빈혈에 아주 탁월하다고 합니다. 그래서 임산부나 여성들에게 좋은 과일로 알려져 있다고 합니다. 그리고 체리에 함유되어 ..