겨울 감기 예방법 꿀팁 TOP3

어느덧 새해가 찾아왔지만 점점 겨울은 더 추워지고 있다. 더 추워진만큼 감기에 걸리는 사람도 굉장히 많을것이다. 그리하여 그런 분들을 위해 누구나 다 알고있겠지만 조금이나마 감기를 예방할수있는 꿀팁을 찾고자 하는 분들을 위해 겨울 감기 예방법 4가지를 소개해볼까 한다. 

목 따뜻하게 해주기 

흔히 몸을 제일 따뜻하게 하기 위해서 목을 따뜻하게 해주라 라는 말을 들어보았을 것이다. 이렇게 체온유지에 도움을 주면서 면역 증진을 돕는 예방법 중에서도 가장 좋은 방법은 목 따뜻하게 해주기이다. 

이 대부분 외부 바이러스가 기관지를 통해서 들어오기 때문에 목을 따뜻하게 해주면 면역력이 증가되어 감기 걸릴 확률도 낮아지고 바이러스 침투도 막을수 있다 한다. 

목도리나 목폴라 티를 입어주어 목을 최대한 따뜻하게 해주도록 하면 될것같다. 

개인 위생 철저히 지키기 

항상 외출하고 집에 들어오면 외부 먼지나 바이러스가 감염될수도 있는데 이럴때일수록 항상 개인 위생을 철저히 지켜야한다. 특히나 손을 자주 씻어야하고 손을 씻기전에 손으로 눈이나 코,입을 비비지 않도록 한다. 

그리고 다른사람과 수건 등 일상용품을 최대한 같이 쓰지 않는게 좋다. 또 당연한 얘기지만 기침을 할때는 손으로 가리지말고 고개를 앞으로 숙여서 바닥을 향하도록 해야한다. 

습도 유지를 해주기 

습도가 너무 낮아 건조하면 바이러스가 증식하기 쉬워져 적당한 습도는 유지해야한다. 가습기를 틀어 습도를 유지해주거나 방안에 빨래를 걸어놓아도 충분히 습도를 유지해줄수있다. 

또 숯을 씻어서 물과 함께 받아두거나 솔방울을 끓는 물에 소독한 후에 서늘한 곳에서 바짝 말린 뒤 물과 함께 담아두면 가습기 효과를 볼수가 있다한다. 또 반려식물들도 습도유지에 도움을 준다한다. 

 

이상 겨울철 감기 예방법 꿀팁을 알아보았는데, 누구든 다 알고있을수도 있지만 한번더 숙지해 이번 겨울철 감기 조심하시고 따뜻하게 보내시길 바랍니다.